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英超直播360哪个好?

作者:九州体育-酷游娱乐-ku娱乐      发布时间:2019-11-18 11:19:53

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  如果能坚持锻炼而没有明显的瘦身效果,不仅仅是体重无变化,甚至连身形也没有明显的紧致,那么可以看看是不是有以下因素造成: 1、爱吃较多的甜食及坚果类,如甜点、糕点、蜜饯、核桃等; 2、运动一直处于高心率状态,而不是处于(220- 年龄)的 75% 左右的有氧心率区间; 3、生活不规律,存有暴饮暴食的习惯; 4、临睡前爱吃点什么; 5、运动次数不够或者时间不够,每周只有 1-2 次,或者每次没超过 40 分钟,建议一周 3-4 次有氧运动,每次 30-40 分钟。还是闺蜜给我介绍的呢。XJ cfjo

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